El lado oscuro del mindfulness
¿Cómo es posible que algo aparentemente tan beneficioso para tanta gente tenga efectos tan perturbadores para algunos? ¿Hay alguna forma de obtener los beneficios de la meditación sin correr estos riesgos?
Salud y Bienestar
Cultiva la armonía entre cuerpo y espíritu a través de prácticas que promuevan la salud y el bienestar. Encuentra equilibrio y paz interior mediante técnicas ancestrales y modernas, diseñadas para nutrir tu ser en todos los niveles. Un viaje hacia la plenitud y la serenidad.
Horóscopo 2021 de la Salud
El 2020 fue duro, cruel y brutal para todos de muchas maneras. El año comenzó con optimismo, pero terminó en el polo opuesto como consecuencia de la pandemia del coronavirus (COVID-19), que paralizó la economía mundial y obligó una cuarentena obligatoria para evitar más contagios ante la ola de pacientes en las camas de cuidados
Depresión por Navidad
Esta afección del 10% de la población conocida como depresión navideña estacional tiene una causa conocida: la falta de luz y de exposición a la luz solar, que provoca un descenso de los niveles de vitamina D en la sangre.
Salud y Enfermedad — Relación entre Opuestos
Sabemos de la estrecha relación que hay entre los opuestos: Luz-sombra, amor-odio, alto-bajo…y cómo no, salud-enfermedad. Salud y enfermedad son dos opuestos que están unidos por hilos invisibles. Esta relación no desaparece por más que queramos negarla.
Mindful Eating
Mindful Eating tiene sus raíces en el budismo, de manera que está arraigada en sabiduría de más de 2,500 años. Actualmente ha integrado evidencia científica (incluyendo la neurociencia de la motivación, la respuesta al estrés y relajación y ciencia nutricional), así como diversos enfoques de salud y bienestar.
Almendras Propiedades y Beneficios
Un puñado de almendras contiene el 37% de la cantidad diaria de vitamina E recomendada. Sirven para ganar masa muscular, recargar energía y, según un último estudio, te ayuda a mantenerte joven. Las almendras son recomendables en todas las etapas de la vida y aptas para todo tipo de dietas, incluidas las veganas o vegetarianas.
