Cultiva la armonía entre cuerpo y espíritu a través de prácticas que promuevan la salud y el bienestar. Encuentra equilibrio y paz interior mediante técnicas ancestrales y modernas, diseñadas para nutrir tu ser en todos los niveles. Un viaje hacia la plenitud y la serenidad.
El 2020 fue duro, cruel y brutal para todos de muchas maneras. El año comenzó con optimismo, pero terminó en el polo opuesto como consecuencia de la pandemia del coronavirus (COVID-19), que paralizó la economía mundial y obligó una cuarentena obligatoria para evitar más contagios ante la ola de pacientes en las camas de cuidados […]
Esta afección del 10% de la población conocida como depresión navideña estacional tiene una causa conocida: la falta de luz y de exposición a la luz solar, que provoca un descenso de los niveles de vitamina D en la sangre.
Sabemos de la estrecha relación que hay entre los opuestos: Luz-sombra, amor-odio, alto-bajo…y cómo no, salud-enfermedad. Salud y enfermedad son dos opuestos que están unidos por hilos invisibles. Esta relación no desaparece por más que queramos negarla.
Mindful Eating tiene sus raíces en el budismo, de manera que está arraigada en sabiduría de más de 2,500 años. Actualmente ha integrado evidencia científica (incluyendo la neurociencia de la motivación, la respuesta al estrés y relajación y ciencia nutricional), así como diversos enfoques de salud y bienestar.
Un puñado de almendras contiene el 37% de la cantidad diaria de vitamina E recomendada. Sirven para ganar masa muscular, recargar energía y, según un último estudio, te ayuda a mantenerte joven. Las almendras son recomendables en todas las etapas de la vida y aptas para todo tipo de dietas, incluidas las veganas o vegetarianas.
Japón es uno de los países con las tasas de ansiedad más altas donde sus ciudadanos generalmente reprimen sus sentimientos, pero este asombroso método busca controlar ese estado emocional. Diversos estudios han mostrado que el estrés afecta a alrededor del 40% de los españoles, no solo en el campo laboral, sino de manera generalizada.
