La felicidad es un estado de ánimo maravilloso que nos llena de energía, alegría y satisfacción. Es el resultado de experiencias positivas como compartir momentos de amor y risas con quienes amamos, hacer las cosas que disfrutamos y alcanzar los objetivos que nos proponemos.
Crear un diario de felicidad es un legado personal que trasciende el tiempo. Al final, estas páginas se convierten en un tesoro de recuerdos y emociones, un testimonio del viaje hacia una vida vivida con intención, gratitud y una apreciación más profunda de los momentos cotidianos.
En un mundo donde la infelicidad a menudo se apodera de nosotros, es crucial encontrar maneras de cultivar la alegría. Baerga-Santini nos ilumina sobre la importancia de las relaciones cara a cara y un enfoque de autocuidado para encontrar satisfacción y disfrutar de la vida plenamente.
La felicidad es una emoción compleja, y su origen está en hormonas complejas. Es cierto que algunas hormonas están estrechamente relacionadas con la felicidad, pero también es un hecho que hay muchas hormonas que pueden afectar a nuestra felicidad.
Numerosos estudios apoyan la suposición de que somos más felices cuando estamos en la veintena porque tenemos objetivos, proyectos, ideas y retos por delante. Nunca se me ocurrió que no era el principio de la felicidad… sino la felicidad misma.
Teofrasto Paracelso fue un alquimista, médico y astrólogo nacido a fines del siglo XV en Suiza. Dejó formuladas siete reglas para una vida con sentido, donde habla de una salud holística, de la confianza en la vida, de ser buenas personas, de la importancia de los pensamientos positivos, de estar conectadas con nuestro interior y del valor del silencio y la discreción.
Una buena vida es cuando no se asume nada, se hace más, se necesita menos, se sonríe más a menudo y cuando te das cuenta de lo afortunado que eres en este momento. Se trata de los placeres simples que te hacen feliz, las acciones de compasión que realizas, las metas personales que te esfuerzas por alcanzar, las relaciones que te nutren y el legado que dejas atrás. Así que a partir de ahora, opta por tomar el control.
