Aunque la ansiedad aparece sin previo aviso, y quienes la sufren sienten que se les aceleran las pulsaciones, sudan frío, presentan molestias digestivas, mareos y náuseas, existen algunos remedios naturales para combatir este problema.
Remedios naturales contra la ansiedad
Por ejemplo, una respiración profunda en momentos de ansiedad podría ayudarnos a equilibrar nuestro sistema nervioso, ya que cuando vivimos una situación con mucho estrés nuestra manera de respirar es acelerada y hace que nuestro cuerpo se acelere inconscientemente, lo que nos puede ocasionar diversos malestares.
Debido a lo anterior, es importante que cuando nuestros nervios se encuentren inestables, seamos capaces de sentarnos, cerrar los ojos y hacer ejercicios de inhalación y exhalación; después de unos minutos podremos sentir una gran mejoría en nuestro organismo.
Sales minerales
Si sientes ansiedad puedes tomar un baño con sales minerales, el cual además de brindarte una relajación instantánea, te ayudará a combatir el insomnio, la irritabilidad, diversos dolores e inflamaciones, pues mejora tu sistema cardiovascular.
Pasiflora
Las infusiones, sobre todo las de pasiflora, la cual gracias a sus propiedades elimina rápidamente el nerviosismo que podamos sentir y los síntomas de este problema, como las palpitaciones, la tartamudez y los espasmos musculares.
Flores de Bach
Si lo que deseamos es calmar nuestras ansias con una técnica inglesa, existe un remedio natural que está elaborado a base de esencias florales conocidas como Flores de Bach.
Este preparado nos ayudará a no perder la capacidad de concentración y a actuar con serenidad; pero es importante que sepas que no debes tomar esta mezcla durante mucho tiempo pues puede tener efectos secundarios.
Arcilla sobre el vientre
Otro famoso remedio para calmar los nervios, según expertos en nutrición, es colocar arcilla sobre el vientre, pues aseguran que si nuestro sistema digestivo funciona de manera adecuada, nuestro estado de ánimo mejorará notoriamente, lo que como consecuencia eliminará por completo el sentimiento de irritabilidad que podamos llegar a presentar.
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