El objetivo general detrás de yoga es llevar a alguien en su estado actual y ayudar a seguir adelante día a día en un estado de bienestar y la iluminación. Usted se sorprenderá de la tensión física, el estrés y la turbulencia emocional que la liberación, incluso después de una o dos sesiones.
Conoce ocho (8) tipos de yoga
Porque todos somos personas, con diferentes naturalezas y objetivos diferentes, estos son los ocho tipos de yoga a considerar.
Bhakti yoga
Si usted está buscando la satisfacción emocional y bienestar, esto es, con mucho, el camino más fácil y natural tomar.
Este es el yoga del amor y la devoción que incluye prácticas de meditación centrada en el corazón que puede centrarse en la visualización, pensar y sentir que el Señor está a tu lado, y cantando mantras.
Karma yoga
El karma se refiere al principio universal de causa y efecto. Para cada efecto hay una causa. Si se puede establecer nuevas causas, que será capaz de reconocer los efectos más beneficiosos y exitosos que ocurren en su vida.
Es motivo egoísta que crea las causas negativas en la vida. Al practicar el servicio desinteresado o karma yoga, que dejar de lado motivos egoístas y crear nuevas causas, positivo.
Jnana yoga
Jnana significa sabiduría o discernimiento. El propósito principal de este camino del yoga consiste en retirar su mente y las emociones de ver la vida en una forma ilusoria.
Para alguien que practica yoga jnana, el aumento de la conciencia es la única realidad. Como resultado de la práctica de yoga Jnana, usted será capaz de vivir en sintonía con esta realidad.
Con este tipo de yoga que con paciencia dará a conocer y dejar de lado todos los pensamientos y sentimientos que son negativos y recuperar la calma, una mayor intuición y la discriminación.
Raja yoga
Esto significa regia o real y la técnica de meditación se basa en la dirección de su fuerza de vida para traer a su mente y las emociones a un equilibrio.
Se trabaja para ayudar a equilibrar la energía en todo el cerebro y el cuerpo para que pueda calmarse y caer en una agradable sensación de bienestar. Lo más importante tener una experiencia de su ser interior ese lugar dentro de ti que es siempre pacífica, alegre, creativa y poderosa.
Mantra yoga
Los mantras son palabras, frases o sílabas que se cantan, pensativo-. El ejercicio se realiza por usted cantando una palabra o frase hasta que la mente y las emociones son trascendidos y el super-consciente se experimenta.
Usted comienza cantando fuerte hasta que el cuerpo está en calma y luego susurro cantando y cantando mentales. Se utiliza el mantra para disolver todas las distracciones.
Laya Yoga
Hay cinco centros principales de energía en la columna vertebral y dos en la cabeza. Laya yoga ubicar estos centros con la ayuda de un profesor. Cada uno de estos centros actúan como puerta de entrada a los diferentes ámbitos de la conciencia superior.
Esta forma de yoga le ayudará a dejar de lado los viejos hábitos que se almacenan en los centros para que pueda dejar de lado sus miedos y preocupaciones, obtener una visión y fuerza.
Tantra yoga
Tantra significa expansión y esta forma de yoga se centra en la expansión de todos los niveles de su conciencia para dar a conocer y comprender la realidad suprema. El objetivo de este tipo de yoga es despertar y armonizar la presencia de una conciencia más elevada dentro de ti.
Hatha yoga
Esto se debe principalmente se centra en la liberación de la tensión física para que un estudiante puede meditar mejor. Hay muchos beneficios de salud, mejor calidad, la vitalidad, reducción del estrés, relajación.
La conexión cuerpo-mente es importante en el yoga Hatha. Esto implica el ejercicio, el estiramiento y la liberación de su cuerpo para que pueda estar sano y duradero, flexible y relajada.
