Somos conscientes de los efectos perjudiciales de las comidas procesadas, pero “estas delicias” siguen siendo nuestras favoritas. Lo peor es que somos plenamente conscientes de cómo los alimentos procesados, la comida rápida, los transgénicos y los dulces azucarados dañan nuestro cuerpo.
Alimentos alcalinos para perder peso y prevenir el cáncer
Prevenir las enfermedades del corazón, el cáncer y la obesidad.
Los alimentos que son malos para usted se degradan y cambian los niveles de pH de forma aterradora. A pesar de estar diseñados para ser alcalinos, los cuerpos humanos a menudo se vuelven ácidos.
¿Por qué se favorece la comida poco saludable en lugar de las frutas y verduras que son beneficiosas para la salud? Los niveles de pH ácidos perjudican la respuesta inmunitaria y aumentan la susceptibilidad a las enfermedades.
Alimentos alcalinos
Si le preocupa su salud, es de suponer que tomará todas las medidas razonables para mantener una buena salud. Queremos apoyarle en su empeño dándole los 5 mejores alimentos alcalinos. Puedes comer alimentos saludables aunque no te sientas bien. No obstante, échale una mano a tu cuerpo y ayúdale a realizar sus tareas correctamente.
Acelgas
Es uno de los alimentos alcalinos más potentes y se ha demostrado que protege al organismo de los gérmenes, los virus y los radicales libres.
Melón
Tiene un valor de pH estimado de 8,5 y funciona fantásticamente como limpiador. Incluye este superalimento en tu dieta y asegúrate de comerlo siempre fresco. Cualquier melón que puedas encontrar te servirá. También son geniales las sandías. Esta fruta tiene un 92% de agua y un alto contenido en fibra.
Trigo
El trigo es una de las materias primas más importantes para la salud humana. Sus nutrientes le proporcionan más energía y le mantienen lleno todo el día. Coma más trigo sarraceno para mantener su corazón sano y su sistema cardiovascular funcionando al máximo.
Aceite de oliva
Tal vez ya conozca la gran virtud del aceite de oliva y sus beneficios para la salud, pero la repetición es la madre de todo aprendizaje. El aceite de oliva contiene más ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E que cualquier otro alimento.
Semilla de lino
Con un alto contenido en fibra y vitamina E, estas semillas tienen un alto pH alcalino. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a aliviar los sofocos de las mujeres menopáusicas.
Otros alimentos alcalinos
- El corazón se fortalece gracias a los ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón que abundan en los aguacates.
- Los plátanos son fantásticos.
- Los antioxidantes son abundantes en las bayas.
- El betacaroteno, que se encuentra en las zanahorias y se cree que mejora la visión.
- La presión arterial se regula con el ajo.
- El brócoli reduce el colesterol.
- Las uvas son un gran alimento para los hipertensos, ya que están repletas de vitaminas y antioxidantes.
- La piña ayuda a perder peso de forma saludable.
- Los brotes de alfalfa son un alimento sencillo de digerir y son ricos en enzimas que favorecen un equilibrio hormonal saludable.
- Los cítricos como los limones curan los resfriados, la tos y la gripe; son la comida alcalina más sorprendente.
- Las coles de Bruselas tienen un excelente potencial para combatir el cáncer.
- Debes incluir en tu dieta alimentos fermentados como el chucrut y otros para obtener más probióticos.
- Un insuperable sustituto del pan es la coliflor.
- Las vitaminas A y C son abundantes en el pomelo.
- Las algas ricas en hierro reducen la acidez y son ricas en hierro.
- La quinoa controla los niveles de azúcar en sangre.
- Como el pepino tiene un 90% de agua, hará que tu piel tenga un aspecto joven y saludable.
- El perejil desintoxica los intestinos.
- El colon se limpia con el mango.
- La mejor verdura, las espinacas, están cargadas de vitaminas.
- Las naranjas son un alimento que combate el frío.
- La papaya, laxante natural, ayuda a los intestinos a deshacerse de las toxinas.
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