¿Cómo superar el malhumor y recuperar la sonrisa en los días tristes? Según Santo Tomás de Aquino, existen cinco remedios de sorprendente eficacia contra la tristeza.
5 remedios para superar la tristeza según Santo Tomás de Aquino
Cómo el placer puede ayudarte a recuperar la sonrisa
El primer remedio propuesto por el teólogo medieval es el placer cualquiera. Aunque pueda parecer una idea materialista, no podemos negar que un pequeño placer puede tener un gran efecto sobre nuestro estado de ánimo.
De hecho, hoy en día se sabe que el chocolate tiene propiedades antidepresivos. No hay nada que impida disfrutar de una cerveza después de un día difícil.
Pero, ¿qué dice la religión sobre esto? Según Santo Tomás, no hay nada incompatible entre el placer y el Evangelio. Se sabe que Jesús participó en comidas y banquetes, incluso después de su resurrección. Encima, en un Salmo se afirma que el vino alegra el corazón del hombre. Sin embargo, es importante recordar que la Biblia condena la embriaguez.
Si estás pasando por un mal momento emocional, tal vez puedas seguir los consejos de Santo Tomás de Aquino y buscar un pequeño placer que te ayude a recuperar la sonrisa. Después de todo, no hay nada de malo en disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
Aprende cómo el llanto puede ayudarte a superar la tristeza
El segundo remedio sorprendente según Santo Tomás de Aquino
El segundo remedio contra la tristeza es el llanto. A menudo, un momento de melancolía puede resultar aún más difícil si uno no consigue desahogarse. La amargura se acumula y hace que sea difícil realizar cualquier tarea.
El llanto, por otro lado, es un lenguaje. Es una forma de expresar y liberar el nudo de un dolor que a veces puede resultar sofocante.
No es de extrañar que Jesús también haya llorado. Según el Papa Francisco, «ciertas realidades de la vida se ven solo con los ojos limpios por las lágrimas». Invita a cada uno de nosotros a preguntarnos: ¿hemos aprendido a llorar?
El llanto no solo es una forma de liberar emociones contenidas, sino también una forma de sanación.
En lugar de reprimir nuestras emociones, el llanto nos permite procesarlas y superarlas. Así que, si te sientes abrumado por la tristeza, no tengas miedo de llorar. Puede ser el primer paso para superar la pesadez interior y recuperar la alegría de vivir.
La compasión de los amigos
El tercer remedio efectivo de Santo Tomás de Aquino para superar la tristeza
El tercer remedio para superar la tristeza es la compasión de los amigos. Esta idea se ilustra en una anécdota que el autor recuerda: un amigo de Renzo le cuenta las graves desventuras que afectan a su familia en una gran casa infectada por la peste.
A pesar de las circunstancias, el amigo encuentra consuelo en hablar con Renzo. «Son cosas malas», dice, «cosas que nunca habría creído ver; cosas que quitan la alegría de por vida; pero que, hablando entre amigos, es un alivio».
Esta idea de compartir la carga emocional con amigos o conocidos se ha demostrado ser muy eficaz.
Cuando nos sentimos tristes y el mundo parece estar cubierto de una sombra gris, una muestra de apertura hacia alguien cercano puede cambiar la perspectiva. A veces, incluso una breve llamada telefónica o un mensaje pueden ser suficientes para aclarar el panorama y encontrar consuelo en la compasión de los demás.
La contemplación de la verdad
El cuarto remedio de Santo Tomás de Aquino para superar la tristeza
El cuarto remedio contra la tristeza, según Santo Tomás de Aquino, es la contemplación de la verdad. Este remedio implica la observación de la belleza y la grandeza de las cosas a nuestro alrededor, como la naturaleza, una obra de arte o la música.
Este enfoque de encontrar consuelo en la contemplación de la verdad se ilustra en la historia de un crítico literario que recientemente había sufrido una gran pérdida. Pocos días después, fue invitado a dar una conferencia sobre las Aventuras de Tolkien.
A pesar de la dificultad emocional que estaba experimentando, hablar de cosas bellas con personas interesadas fue un verdadero alivio para él.
La contemplación de la verdad es una forma de centrarse en las cosas positivas que nos rodean y encontrar consuelo en ellas. Es una manera de recordar que el mundo también tiene cosas buenas que ofrecer, incluso en momentos de tristeza y dolor.
El último remedio contra la tristeza
La perspectiva cristiana de Santo Tomás sobre la importancia del cuerpo y la mente
El quinto y último remedio propuesto para combatir la tristeza puede parecer sorprendente para un maestro medieval. El teólogo sugiere que dormir y darse un baño son remedios eficaces contra la tristeza.
Este consejo, aunque pueda parecer trivial, es profundamente cristiano, ya que implica la comprensión de que para curar una dolencia espiritual, a veces es necesario proporcionar alivio al cuerpo.
En la concepción cristiana, la división entre materia y espíritu ha sido superada desde que Dios se hizo hombre y asumió un cuerpo.
A pesar de ello, sigue siendo común el prejuicio de que la visión cristiana del hombre se basa en la oposición entre cuerpo y alma, lo que lleva a considerar el cuerpo como una carga o un obstáculo para la vida espiritual. Sin embargo, la perspectiva de Santo Tomás nos invita a considerar el cuerpo y el espíritu como aspectos complementarios e interdependientes de nuestra humanidad.
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