La espiritualidad es un viaje interior hacia la comprensión profunda del ser y el universo. Es la búsqueda de conexión con lo divino, trascendiendo lo material. A través de prácticas espirituales, se busca la paz interior y el crecimiento personal.
Muchos pensamientos a la vez desfasan al ser humano dejándonos confundidos, insatisfechos y tensos. Esta forma de vivir afecta a quienes viven con nosotros ellos son contagiados por nuestra prisa del siguiente momento, como si ese momento aliviara la tensión del presente.
La Invalidación es rechazar, ignorar, burlarse, juzgar, o disminuir los sentimientos o las acciones de alguna persona. Es uno de las formas de abuso psicológico más dañino. También se le conoce como suprimir. Y por lo tanto una persona que invalida es un supresor. Y en la escuela de Análisis Transaccional de Muriel James a la invalidación se le llama Descalificación.
Consejos efectivos para combatir la tendencia a posponer las tareas, conocida como procrastinación. Proponemos algunas medidas prácticas, como la realización inmediata de tareas cortas, la gestión de tareas mediante aplicaciones móviles, la eliminación de distracciones, el aprendizaje a decir “no” y la recompensa con incentivos.
Los miedos son una parte normal del desarrollo y son esenciales para los seres humanos. Sin miedo, no nos apartaríamos del fuego, de los precipicios o de alguien con una pistola. En general, los seres humanos tenemos miedo a lo desconocido y potencialmente peligroso.
El gran sabio del siglo 18, el Gaón de Vilna, sugirió utilizar esta técnica a primera hora en la mañana. Los pensamientos de la mañana temprano tienen una intensidad especial — esos momentos de ensueño mientras todavía estamos en nuestra cama, antes de despertar completamente.
Cuando el ego ve a alguien que tiene el potencial de influir en nosotros positivamente, llega con historias y quejas porque sabe que si terminamos escuchando a esa persona, su poder sobre nosotros será eliminado.
