Principales Beneficios del Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Esta práctica combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para equilibrar el cuerpo y la mente.
Meditación
La meditación es una práctica ancestral que promueve el equilibrio mental y emocional mediante la introspección y el enfoque en el presente. Esta disciplina, cultivada a través de diversas técnicas como la respiración consciente y la visualización, facilita la conexión con el ser interior y la armonía integral.
Meditación para niños: Un arte de equilibrio y paz
Al integrar la meditación en sus rutinas, los niños no solo mejoran su bienestar inmediato, sino que también preparan el terreno para un futuro luminoso. Estas prácticas cultivan habilidades valiosas como la empatía y la autoaceptación, esenciales para su crecimiento personal y el bienestar colectivo.
Paramhansa Satyananda: Pionero del Yoga Moderno
La historia del yoga en el siglo XX no se puede escribir sin mencionar a Paramhansa Satyananda. Con un legado que abarca desde las técnicas tradicionales del Kundalini y Kriya hasta su influencia global en la enseñanza y práctica del yoga, Satyananda ha dejado un legado que continúa inspirando a practicantes y maestros en todo el mundo.
