Todos, en ciertos momentos, podemos adoptar comportamientos tóxicos. No obstante, hay individuos que, con una persistente actitud manipuladora, dominante e incluso humillante, pueden hacer de nuestra existencia un calvario.
El Taoísmo: Tu Guía Contra la Toxicidad Humana
Estas personas exudan negatividad y con frecuencia, no nos queda otra opción más que protegernos de su influencia. ¿Cómo hacerlo? El taoísmo, con su milenaria sabiduría, nos ofrece valiosas respuestas.
Las enseñanzas de Lao Tzu, fundamento del taoísmo, nos proveen un arsenal de herramientas para la vida. Este sistema filosófico nos invita a liberarnos de los pensamientos convencionales, para vivir de forma equilibrada y serena, alcanzando nuestras metas con el mínimo esfuerzo.
¿Nuestra primera lección? Fluir sin resistencia.
Recurriendo al simbolismo del río, el taoísmo nos enseña que si nos dejamos llevar por la corriente de la vida, podemos reducir el estrés y los conflictos. Lao Tzu lo resumía perfectamente: “Si no le das a tu enemigo nada a qué oponerse, desaparecerá solo”. Evitar discusiones y conflictos innecesarios, según este precepto, es como privar de oxígeno a un fuego: sin combustible, se extinguirá.
Lao Tzu sobre la serenidad: cómo mantener la calma en medio del caos
Existe una teoría conocida como el «principio de extinción», que sostiene que los comportamientos a los que no se les presta atención, tienden a desaparecer. No se trata de convertirse en víctimas, sino de ser lo suficientemente astutos como para no alimentar el conflicto. A veces, ignorar a alguien es el camino más eficaz para evitar nuevas fricciones.
Lao Tzu nos insta a mantener la serenidad: «El universo entero se rinde a la mente que permanece quieta». Las personas tóxicas suelen dañarnos porque les otorgamos poder sobre nosotros, permitimos que sus palabras y actitudes resuenen en nuestro interior. Si conseguimos mantener la calma y soltar nuestras reacciones emocionales, podremos liberarnos de sentimientos negativos como el enojo, el rencor y el mal humor.
Una metáfora útil para esto es la de una casa: si cerramos las ventanas, el aire se vuelve viciado. De manera similar, si nos aferramos a pensamientos y emociones tóxicas, no podremos liberarnos de ellas.
Cómo lidiar con las personas tóxicas: una perspectiva taoísta
Lao Tzu también nos aconseja responder con inteligencia a las situaciones difíciles: «responde inteligentemente incluso al tratamiento poco inteligente». Esto implica no bajar a la misma altura de las personas tóxicas, no responder a ataques con ataques. La persona más fuerte es la que puede controlar sus emociones y responder de manera racional, considerando los pros y contras de la situación.
Es esencial no permitir que las personas tóxicas tomen el control de nuestras respuestas. En lugar de reaccionar de forma automática, se trata de responder de manera consciente, tomando control de la situación y eligiendo nuestro camino.
Lao Tzu advierte sobre la importancia de desconectar: «preocúpate por lo que piensen los demás y siempre serás su prisionero». En ocasiones, nos convertimos en prisioneros de las personas tóxicas cuando rumiamos sus palabras y actitudes. Para lidiar con estas personas, es crucial aprender a desconectar y no dar más importancia de la que merecen a sus palabras o actitudes.
Por último, el taoísmo nos enseña a ser como el bambú:
«Lo débil y lo tierno vencen lo duro y lo fuerte». El bambú tiene la fortaleza de doblarse ante el viento y luego recuperarse, una metáfora que nos muestra la importancia de desarrollar la resiliencia. Ser resilientes significa que podemos salir fortalecidos de las adversidades, incluso utilizar los ataques de los demás en nuestro favor. A veces, tomar un paso atrás no es una señal de debilidad, sino una oportunidad para reflexionar y responder con serenidad.
En suma, el taoísmo ofrece un abanico de recursos para lidiar con la toxicidad humana. Recordemos que cada uno de nosotros tiene la capacidad de controlar cómo respondemos a las situaciones y personas que nos rodean. Así, podemos vivir con menos estrés, mayor serenidad y una resiliencia reforzada.
