Los miedos son una parte normal del desarrollo y son esenciales para los seres humanos. Sin miedo, no nos apartaríamos del fuego, de los precipicios o de alguien con una pistola. En general, los seres humanos tenemos miedo a lo desconocido y potencialmente peligroso.
¿Cómo ayudar a tus hijos a combatir sus miedos?
A medida que nos hacemos mayores esto disminuye, pero si pensamos en todas las cosas que pueden ser desconocidas y peligrosas para un niño en edad preescolar, empezaremos a entender porque pueden tener tantos miedos.
Además, los niños tienen una imaginación muy activa y continúan teniendo dificultad separando lo real de lo imaginario, aumentando así las posibles fuentes de miedos. Pero ¿cómo ayudarlos?
Demuéstrale que le entiendes
Para ayudar a nuestros pequeños a combatir sus miedos, hemos de demostrarles que les entendemos.
En vez de desmentir sus miedos y decirles que no son nada, probemos de ponernos en su piel y demostrémosles que comprendemos cómo se sienten; «veo que estás muy asustado cuando apagamos la luz, sé que puede asustar mucho verlo todo a oscuras.»
Ayúdale a explorar sus miedos
Evita negar sus miedos (como hacemos al decir «esto no es nada»), y prueba de comprenderlos. Podemos hacerles preguntas para ver qué es exactamente lo que les asusta y qué tienen en su cabecita; «¿Qué pasa cuando apago la luz?» «¿Qué es lo que más te asusta de estar a oscuras?» «¿Dónde crees que hay monstruos?»
Aunque las historias que nos cuente sean muy fantásticas, probemos de no minimizarlas o ridiculizarle, sino simplemente escucharle atentamente.
Usa tus «poderes»
Igual que la imaginación les sirve para darles poderes mágicos a los objetos de su entorno. Aprovecha tus poderes para darle mucho apoyo, seguridad y comprensión. Dile que tú siempre estás ahí para protegerle y que no vas a dejar que le pase nada.
Los niños creen que los poderes de sus padres pueden protegerles contra muchísimas cosas. Poder hablar contigo de sus miedos abiertamente, va a ser en sí una gran ayuda.
Pensar juntos cómo combatir los miedos
Pensar juntos en cosas que podéis hacer para aliviar sus miedos. Ya sea mirar debajo de las camas antes de ir a dormir, dejar una lucecita prendida o dormir con un osito u otro objeto querido. Dale el poder de decidir y pensar en soluciones para su miedo.
También puedes proporcionarle explicaciones simples para ayudar a calmar sus miedos.
Estas explicaciones pueden incluir cosas concretas que hacer cuando se enfrente al miedo. Por ejemplo, «los payasos son señores que van pintados y no quieren hacerle daño a los niños. Cuando veamos uno, si tienes miedo, dame la mano y yo te cuidaré y me aseguraré que no nos acercamos a él.»
Facilítale estrategias para combatir miedos del pasado
Cuando los miedos se basan en una experiencia pasada que ha sido real, no le mientas para calmarle. Por ejemplo, si tiene miedo de los médicos porque de pequeño tuvo que estar mucho tiempo en el doctor o el hospital, no le mientas diciéndole que no le van a hacer daño.
Es mejor darle estrategias para sobrellevar el miedo. Asegúrale que siempre estarás con él/ ella, déjale llevarse un muñeco u objeto que le calme, háblale de lo que va a pasar y dale mucho, mucho cariño y apoyo.
Tener miedo no es simplemente estar asustado
¿Te imaginas transitando por la vida, no permitiendo que aquellos temores que limitan tus decisiones, emociones y acciones, impacten en tu día? El miedo está presente a cada instante de nuestras vidas.
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