Nuestro sistema inmunológico es el encargado de enfrentar las enfermedades que a nuestro cuerpo atacan, algunas veces, por la alimentación, el estrés o algunas otras razones, este sistema pierde fuerza, logrando que nuestro cuerpo esté expuesto a ciertas enfermedades.
Beneficios de meter los pies en agua con hielo antes de dormir
Quizá al pensar en agua fría solo se nos ocurra que sea para refrescarnos en un día soleado, pero existen más fines para utilizar a esta temperatura.
Uno de ellos, incluso podría a ayudarnos a mejorar la circulación, o aunque pareciera contradictorio, evitar migraña o incluso resfriados.
Lo único que debemos hacer es llenar un balde de agua donde puedas colocar los pies y agregarle alrededor de 18 cubos de hielo, deja que el agua se enfríe con el hielo por un par de minutos y en ese momento, introduce tus pies por 15 segundos.
Es probable que al principio sientas mucho frío en tu cuerpo pero rápidamente, se aclimatará a la temperatura del agua. Puedes utilizar este procedimiento por 15 días por las noches y empezarás a ver los cambios.
Además de la migraña, realizar esto, puede ayudar a combatir las várices o incluso aliviar el síndrome premenstrual, todo porque al meter y sacar tus pies del agua, tus músculos de los pies se llenarán de oxígeno, teniendo esa sensación de alivio y vigor.
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Santi Contreras
