Podemos aprovechar los beneficios de la gelatina para aliviar los dolores articulares tanto de forma tópica como consumiéndola. En cualquier caso, antes de comenzar el tratamiento es conveniente consultar con el especialista. Los dolores articulares se producen como consecuencia de un traumatismo, un esfuerzo indebido o el desarrollo de algunas enfermedades crónicas.
Beneficios de la gelatina para aliviar los dolores articulares
Este síntoma puede afectar la calidad de vida de los individuos, ya que limita su movimiento normal y puede provocar incapacidad. Los más afectados son los adultos mayores, quienes sufren las consecuencias del desgaste del cartílago, los tendones y ligamentos. También son comunes entre quienes tienen artritis reumatoide, osteoartritis y otras afecciones inflamatorias que comprometen el sistema articular y óseo.
Hasta el momento el tratamiento para controlar el dolor incluye varios tipos de fármacos analgésicos y terapias físicas. No obstante, también hay algunos complementos naturales que, gracias a sus propiedades, desinflaman y calman los síntomas. Este es el caso de la gelatina natural, un alimento conocido por sus aplicaciones gastronómicas y alto valor nutricional. A continuación queremos compartir contigo sus principales beneficios y tres remedios caseros para emplearla con este fin.
¿Cuáles son los beneficios de la gelatina para aliviar los dolores articulares?
La gelatina es un ingrediente que se obtiene del procesamiento de los huesos y las pieles de vacas y cerdos. Está considerada como una de las fuentes naturales de colágeno más potentes, ya que sirve para reconstruir algunos de los tejidos deteriorados. Hace un elevado aporte de proteínas (cerca del 90%), las cuales provienen del proceso mediante el cual se obtiene el colágeno animal.
También contiene agua, sales minerales, vitaminas y otros importantes nutrientes que favorecen la salud de los huesos, las articulaciones y partes externas como el cabello y las uñas. Y, aunque la mayoría de estos beneficios se obtienen a través de su consumo, también hay algunas soluciones tópicas que ayudan a conseguir alivio.
Compresas de gelatina
Las compresas de gelatina son un remedio útil para desinflamar y controlar el dolor que afecta las articulaciones. Tiene un efecto relajante que disminuye la sensación de cansancio tras realizar actividad física en exceso o hacer algún sobresfuerzo.
Ingredientes
- 1 cucharada de gelatina sin sabor (10 g)
- 1 litro de agua
- 1 vendaje ancho
- 1 lámina elástica
¿Qué debes hacer?
- Pon el vendaje en agua caliente y dóblalo en varias partes para facilitar su aplicación.
- Agrégale la gelatina sin sabor y ponlos por todas las áreas doloridas.
- Cúbrelo con una lámina elástica y déjalo actuar una hora.
- Repite el procedimiento cada día hasta que el dolor se calme.
Gelatina con agua fría
A través de este remedio le aportamos al cuerpo cantidades significativas de prolina y hidroxiprolina, dos aminoácidos esenciales que reparan el tejido conectivo y calman los dolores articulares, óseos y musculares.
Ingredientes
- ½ cucharada de gelatina sin sabor (5 g)
- ½ vaso de agua helada (100 ml)
- ½ vaso de agua tibia (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Vierte la gelatina sin sabor en un vaso con agua helada y déjalo reposar toda la noche.
- A la mañana siguiente, agrega el agua tibia en el preparado y ponlo al baño María.
- Cuando notes que la gelatina está lista, retírala del fuego y espera unos minutos para consumirla.
- Tómala en ayunas y espera como mínimo media hora para ingerir el desayuno.
- Si deseas darle un sabor más agradable la puedes mezclar con zumo de naranja o cualquier otra fruta.
Gelatina de leche natural
La gelatina de leche es un alimento perfecto para el desayuno, ya que “recarga” de energías el organismo. Sus 18 aminoácidos esenciales y alto aporte de colágeno contribuyen a fortalecer las articulaciones y los huesos.
Ingredientes
- 2 cucharadas de gelatina sin sabor (20 g)
- ¾ vaso de leche fría (150 ml)
¿Qué debes hacer?
- Agrega la gelatina en la leche fría y déjala reposar, al menos, una hora.
- Pasado este tiempo, pon a calentar el preparado al baño María y retíralo antes de que hierva.
- De forma opcional le puedes agregar un poco de miel para endulzar.
- Tras dejarlo reposar unos 10 o 15 minutos, consúmelo.
- Con el fin de calmar los dolores articulares se recomienda su ingesta durante tres semanas seguidas.
Todos los remedios aquí citados son tan solo una ayuda para disminuir las dolencias que afectan las articulaciones. Si después de dos semanas se tratamiento el dolor persiste o incrementa, consulta al médico para analizar cuál puede ser su origen.
A pesar de que este alimento es seguro y no suele provocar efectos secundarios, los expertos recomiendan evitarlo en caso de padecer problemas hepáticos o dificultades digestivas crónicas.
