Los ganglios son esas bolitas que al palparlas se pueden mover en nuestro cuello, suelen inflamarse por gripe o resfriados, infecciones bucales, de oído y amígdalas.
Alimentos y remedios naturales para ganglios inflamados
Cuando estos ganglios se inflaman causan dolor y molestias y están avisándonos de que nuestro sistema inmune intenta liberar al cuerpo de muchas toxinas que nos están perjudicando, no es nada grave pero es importante tratar.
Debes saber que los ganglios pertenecen al sistema inmunitario o sistema linfático,estos están repartidos en todo el cuerpo estratégicamente como el sistema circulatorio formando conjuntos ganglionares principalmente bajo las axilas, cuello e ingles.
Si la inflamación de estos ganglios es lenta pero sigue creciendo y creciendo, sin dolor es probable que sea un tumor o cáncer. El cáncer que afecta el sistema linfático se llama linfoma y sus síntomas al principio coinciden con los de una gripe.
Alimentos anti inflamatorios para evitar ganglios inflamados
- Jengibre
- Regaliz
- Pimienta de cayena
- Árnica
- Tomate
- Frutas cítricas que contienen vitamina C (kiwis, frambuesas, limones, naranjas)
- Coles
- Espinacas
Remedios naturales para evitar la inflamación de los ganglios
- Consumir jugo de naranja o mandarina para reforzar el sistema inmune.
- Mezclar 1 cucharada de vinagre de manzana en una taza de agua y hacer gárgaras 3 veces al día.
- Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio en una taza de agua y haz gárgaras 3 veces al día, calmará el dolor de garganta.
- En tu bebida favorita, té, agua o jugo agrega trocitos de jengibre para la hinchazón glandular o cómelo directamente.
- Debes comer bromelia 400-500 gramos al día, la piña contiene bromelia que es un anti inflamatorio.
Recomendaciones
- Darte baños de vapor o de sal
- Hacer ejercicios para eliminar las toxinas
- Consume menos sal
- Come pescado de aguas profundas ya que tienen menos metales pesados
- Consume algas marinas
- Consume huevos, carnes y lácteos que sean de granjas ecológicas
- Beber mucha agua
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