Centro Zen de Terapias de Panillo

El Centro Zen de Terapias de Panillo, ubicado en el pintoresco pueblo de Panillo, Aragón, se ha consolidado como un refugio para quienes buscan equilibrio y bienestar. A solo dos kilómetros del templo budista Dag Shang Kagyu y a nueve de Graus, este centro ofrece una variedad de actividades orientadas al crecimiento personal y la salud integral.

Oferta de Actividades y Servicios

El centro brinda cursos de relajación, yoga tibetano y meditación guiada Zen-Mindfulness. Además, es un espacio para retiros y autocursos de fin de semana, especialmente diseñados para estudiantes avanzados de meditación vipassana, en colaboración con la Fundación Privada Dharma Neru. También se ofrecen servicios de masaje de relajación y pases magnéticos de curación.

Horarios y Modalidades de Participación

Las actividades se desarrollan los domingos de 10:00 a 20:30, los viernes por la mañana de 10:00 a 12:00, y de lunes a miércoles de 16:30 a 21:30. Los sábados y jueves el centro permanece cerrado. Los cursos y masajes funcionan bajo el concepto de aportación voluntaria, y para jóvenes entre 8 y 16 años, los cursos de relajación y meditación son gratuitos.

Importancia de la Meditación y el Yoga en la Salud Integral

La meditación y el yoga tibetano son prácticas milenarias que promueven la conexión entre mente y cuerpo. Según un estudio publicado en el Journal of Behavioral Medicine, la meditación regular puede reducir el estrés y mejorar la salud mental. Asimismo, el yoga tibetano combina posturas físicas con técnicas de respiración y meditación, fomentando la flexibilidad y la paz interior.